Bazen insan durup kendine şu soruyu sorar:
“Neden hep aynı şeyleri yaşıyorum?”
Farklı insanlar, farklı başlangıçlar…
Ama sonuç hep aynı.
Benzer ilişkiler, benzer hayal kırıklıkları,
aynı duyguların tekrar tekrar yaşanması…
Bu durum çoğu zaman bir tesadüf değildir.v
Aynı Döngülerin İçinde Olmak Ne Anlama Gelir?
Hayatımızda tekrar eden durumlar,
genellikle farkında olmadığımız içsel kalıplardan beslenir.
Bu kalıplar;
- çocukluk deneyimlerinden
- aile içi ilişkilerden
- geçmişte yaşanan duygusal kırılmalardan
kaynaklanabilir.
Ve çoğu zaman kişi,
bu döngünün içinde olduğunu fark etmez.
Sadece sonucu yaşar.
Neden Farklı Seçimler Yapsak Bile Sonuç Aynı Olur?
Çünkü çoğu zaman seçimlerimiz bilinçli değil,
alıştığımız duygulara göre şekillenir.
İnsan, tanıdık olanı seçer.
Tanıdık olan ise her zaman sağlıklı olan değildir.
Bu yüzden kişi;
- aynı tip insanlara çekilebilir
- aynı tartışmaları yaşayabilir
- aynı duygusal boşlukları hissedebilir
Ve her seferinde şunu söyler:
“Yine mi aynı şey?”
Bu Döngüler Nasıl Kırılır?
Döngüleri kırmanın ilk adımı,
onları fark etmektir.
Sadece “neden böyle oluyor?” diye sormak değil,
“Ben burada neyi tekrar ediyorum?” diye bakabilmektir.
Psikolog Barış Arıkan, danışanlarıyla yürüttüğü çalışmalarda
bu tekrar eden kalıpların fark edilmesine odaklanır.
Çünkü çoğu zaman sorun,
yaşanan olaydan çok,
o olayı tekrar ettiren görünmeyen bağlardadır.
Aile ve Geçmişin Etkisi
Bazı duygular ve ilişki biçimleri,
sadece bize ait değildir.
Farkında olmadan;
- ailemizden öğrendiğimiz ilişki tarzlarını
- geçmişte yaşadığımız duygusal deneyimleri
- hatta bize ait olmayan yükleri
hayatımıza taşırız.
Bu yüzden bazı şeyler değişmez gibi görünür.
Ama aslında değişmeyen şey,
bakış açımızdır.
Değişim Mümkün mü?
Evet.
Ama değişim,
her zaman dışarıyı değiştirmekle başlamaz.
Bazen değişim,
ilk kez gerçekten görmeye başladığın anda olur.
Sonuç
Eğer sen de kendine sık sık
“Neden hep aynı şeyleri yaşıyorum?” diye soruyorsan,
bu bir problemden çok,
bir farkındalık başlangıcı olabilir.
Ve belki de bu kez,
aynı hikâyeyi tekrar etmek yerine
onu yeniden yazma zamanı gelmiştir.